Meditace

Meditace je velkou oporou našeho osobního rozvoje. Může to být sezení v tichu, OSHO meditace, cvičení jógy, taiji, modlitba nebo prostá chůze. Jsme odlišné osobnosti a oslovují nás různé druhy meditace. To co je spojuje je pozornost obrácená dovnitř a přijímání všeho, co přichází.

Meditaci nelze dělat, je to proces odevzdání a otevření se, ale zároveň jasnosti a bdělé pozornosti. Zdá se to být zpočátku jako protimluv - koncentrace a zároveň odevzdání. Tento rozpor ve skutečnosti existuje jen na vrstvě naší mysli, která se pohybuje ve světě protikladů bílé - černé, malé - velké, levné - drahé, světské - duchovní. Mysl sleduje znak jin-jang jako dvě pole, jedno bílé, druhé černé. Když jdeme za mysl, můžeme přímo vnímat esenci a energii znaku jin-jang. Neposuzujeme ho, nerozdělujeme, nehodnotíme, ale přijímáme jako celek a stáváme se jím. To je stav meditace.

V meditaci se bytostně propojíme s krásou okolní krajiny, uměleckého díla, básně nebo písně. Jsme ponořeni v sobě a prožíváme své pravé já, protože vnější svět nepřináší nic nového, co bychom v sobě neměli. Pouze rozeznívá struny uvnitř našeho já, stejně jako rezonují dva hudební nástroje laděné na stejný tón. Spojení s naším prvotním já má blahodárné a léčivé účinky na naše emocionální zranění a vnitřní konflikty. Rozpouští bolest, zklidňuje a vyživuje naše slabá místa.

Z místa uvnitř sebe rozkrýváme svá přesvědčení, skryté vzorce našeho chování a vztahování se k světu, které omezují schopnost prožívat sebe sama a účastnit se aktivně na životě. V meditaci vystupujeme z identifikace se svým egem a spojujeme se s něčím mnohem rozsáhlejším.

Meditace nás pročistí a občerství. Je naší osobní hygienou. Začne ovlivňovat náš život až když si ji dopřejeme pravidelně. Je lepší se jednou za měsíc opravdu důkladně umýt nebo si dát každý den rychlou sprchu?
Ano, občas si chceme dopřát lázně, pobyt u moře - tím může být setkání v meditační skupině nebo víkendová meditační dílna, které rozvíří stagnující vody naší meditační praxe, ale pravidelnou "hygienu" nic nenahradí.

Meditace nenahradí terapii, stejně jako terapie nenahradí meditaci. Oba přístupy k sobě se doplňují a posilují.

Taiji (taj-či) zprostředkovává esenci bojových umění i těm kteří nejsou zvláště silní, rychlí nebo ohební. Je také nástrojem k poznání sebe sama a práci na své citlivosti, trpělivosti, cílevědomosti, bystrosti a schopnosti naslouchat. 

Taiji uvolňuje a posiluje tělo - jeho strukturu, propojení a koordinaci - a to ne z povrchu, ale hloubky. V tradici taiji nevychází síla ze svalů, ale z kostí. Taiji má blahodárný vliv na naše zdraví, uvolňuje klouby a energetické bloky v celém těle, harmonizuje tok životní energie (odtud slovo "či") a učí jak s ní hospodařit.

Taiji nám umožňuje intuitivně a pomocí těla pracovat s archetypálními tématy lidské psyché:

• vědomí svého prostoru, svého středu a zachování si otevřené, spojené a pružné osobnosti. Pracujeme se svoji rigididitou nebo příliš uvolněnými a kolabujícími tendencemi v denním životě. Učíme se zůstat ve svém středu, vědomi svých hranic a jejich narušování. Učíme se své hranice pružně udržet.
• asertivita a naslouchání cizím názorům skrze práci se soupeřovou silou, vnímavost ke směru a velikosti síly, schopnost ji následovat a využít.
• důvěra v neznámo aniž bychom rozuměli skrze taiji koán "zatlačit bez síly" nebo "mít jasný záměr a o nic neusilovat". Koány útočí na naši mysl a nutí ji rezignovat, protože mysl vidí protipóly jako neslučitelné.